Stress? Was ist das? Was stresst dich? Lass uns erstmal definieren was Stress überhaupt ist. Stress ist die körperliche und psychische Antwort des Organismus auf Belastungen und Anforderungen durch Stressoren, welche man nicht mehr bewältigen kann (Definition nach...
Mehr Zeit für Fitness Tipps & Tricks, wie du dir freie Zeit erschaffst Zeitmanagement: Erschaffe dir mehr Zeit für deine Fitness Letzte Woche war wieder so eine Woche, in der mein ganzes Zeitmanagement über den Haufen geworfen wurde. Die ganze Woche über hatte...
Gewohnheiten verbessern im Alltag So klappt es mit neuen Habits Gewohnheiten verbessern im Alltag: so klappt es mit neuen Habits 7 Habits, um Gewohnheiten im Alltag zu verbessern: “Get Your Shit Together!” Vor einiger Zeit war ich richtig gestresst. Ich...
Abendroutine nach der Arbeit: 4 Tipps wie du den Laptop zuklappst und abschaltest Wer schreibt hier? Mein Name ist Kerstin und mit LiveFitAnywhere helfe ich Menschen mit und ohne chronische Krankheiten, für die Sport in letzter Zeit nicht die oberste Priorität war,...
5 Tipps wie neue Gewohnheiten zur Routine werden Gewohnheiten oder eine neu Routine entwickeln sich über Jahre hinweg. Eine Gewohnheit ist etwas, das du ganz automatisch machst, das zur Routine geworden ist. – du putzt immer morgens und abends nach dem Essen die...
3 schlechte Gewohnheiten, die schädlich für dich sind und wie du sie loswerden kannst Manchmal sind es die kleinen Routinen, die dich daran hindern erfolgreich zu sein. Unsere täglichen Gewohnheiten bestimmen darüber, wie wir leben. Dinge, die wir nur ab und zu...
