Podcast Episode #38

Höre auf deinen Körper und gib ihm genau das an Bewegung, was ihm in dem Moment gut tut

Wie funktioniert das genau mit der intuitiven Bewegung? Wie kannst du dir intuitiv etwas Gutes tun für deinen Körper und genau das tun, was dein Körper in dem Moment am liebsten hätte?

Das erkläre ich dir diese Woche im Podcast anhand von mir selbst und erzähle dir, was ich wann für Bewegung mache.

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:

➡️ Warum intuitive Bewegung die Lösung ist für deinen stressigen / herausfordernden Alltag
➡️ Wie du es schaffst durch Bewegung in deine volle Energie zu kommen
➡️ Wie du eine sportliche Routine bekommst mit der du dich intuitiv bewegst und dir Gutes tust

Viel Spaß beim Reinhören. Um eine gute Routine zu etablieren, können übrigens Zeitmanagement-Methoden ausgezeichnet helfen. Mehr darüber und weitere Tipps zu Healthy Habits und Online-Fitness findest du auf meinem Blog!

Hier geht’s zum Podcast Audio:

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© 2023 Kerstin Goldstein