Pilates online Training bequem von zuhause aus

Pilates Online Training – wie du virtuell mit Pilates fitter werden kannst

Eine meiner persönlich liebsten Trainingsarten (neben TRX Suspension Training) ist Pilates. Es gefällt mir, dass die Bewegungen so schön fließend sind, dass sie nicht auf die Gelenke gehen und dass du selbst, wenn du dich schlapp fühlst oder dir alles weh tut, Pilates Übungen machen kannst. 

Pilates ist sanft für die Gelenke, gut für den Beckenboden und unterstützt dich dabei beweglicher zu werden. Zu viel sitzen im Alltag sorgt dafür, dass deine Haltung leidet und du oft Verspannungen im Nacken hast. All dies kann mit Hilfe von Pilates verbessert werden. Von Pilates Training bekommst du ganz nebenbei auch noch starke Bauchmuskeln und einen schönen Po. Und welche Frau möchte nicht einen straffen und schönen Körper haben?

Seit Covid 19 uns alle mehr oder weniger stark an unsere eigenen vier Wände gefesselt hat, trainieren logischerweise auch mehr Menschen online. Was noch vor wenigen Monaten undenkbar war, ist jetzt zum Standard geworden: sich übers Internet mit anderen zum Sport zu verabreden, einen online Fitnesskurs zu besuchen oder gleich ein virtuelles Personal Training zu buchen. 

Pilates online Training ist für alle machbar, egal ob 15 oder 85 Jahre alt. Ganz egal ob du starke Rückenbeschwerden hast, schwanger bist oder einfach nur Stress abbauen möchtest. Egal ob du nach einer längeren Pause wieder beginnst Sport zu machen oder ein Freizeitsport-Profi bist. 

 

Eine meiner persönlich liebsten Trainingsarten (neben TRX Suspension Training) ist Pilates. Es gefällt mir, dass die Bewegungen so schön fließend sind, dass sie nicht auf die Gelenke gehen und dass du selbst, wenn du dich schlapp fühlst oder dir alles weh tut, Pilates Übungen machen kannst. 

Pilates ist sanft für die Gelenke, gut für den Beckenboden und unterstützt dich dabei beweglicher zu werden. Zu viel sitzen im Alltag sorgt dafür, dass deine Haltung leidet und du oft Verspannungen im Nacken hast. All dies kann mit Hilfe von Pilates verbessert werden. Von Pilates Training bekommst du ganz nebenbei auch noch starke Bauchmuskeln und einen schönen Po. Und welche Frau möchte nicht einen straffen und schönen Körper haben?

Seit Covid 19 uns alle mehr oder weniger stark an unsere eigenen vier Wände gefesselt hat, trainieren logischerweise auch mehr Menschen online. Was noch vor wenigen Monaten undenkbar war, ist jetzt zum Standard geworden: sich übers Internet mit anderen zum Sport zu verabreden, einen online Fitnesskurs zu besuchen oder gleich ein virtuelles Personal Training zu buchen. 

Pilates online Training ist für alle machbar, egal ob 15 oder 85 Jahre alt. Ganz egal ob du starke Rückenbeschwerden hast, schwanger bist oder einfach nur Stress abbauen möchtest. Egal ob du nach einer längeren Pause wieder beginnst Sport zu machen oder ein Freizeitsport-Profi bist. 

 

Bei LiveFitAnywhere gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie du mit Pilates online Training etwas für deine Gesundheit tun kannst. 

Pilates online Training bequem von zuhause aus

Mach mit! Mini-Workout für zwischendurch

Entspanne dich bei Stress mit Pilates

Werde fit zuhause mit TRX Training

Hör mal rein!

Komme „Hoch vom Sofa“ mit dem Podcast

Fitness Podcast mit Kerstin Goldstein von LiveFitAnywhere: Regelmäßige Tipps für deine Fitness-Routine bequem von zu Hause aus!

Pilates online Training via YouTube 

Wenn du gerne mit YouTube Videos trainierst, dann lege deine Matte vor dem Laptop aus und trainiere mit meinen Videos. Von Pilates für den Beckenboden über Pilates für den Rücken oder Pilates für den Bauch ist alles dabei. In kurzen Einheiten kannst du etwas für deine Ausgeglichenheit tun und gleichzeitig deiner Figur etwas Gutes tun. Pilates online Training via YouTube hat den Vorteil, dass du jederzeit trainieren kannst, wann immer du ein paar Minuten Zeit hast. 

Für weitere Pilates Videos, schau auf meinem YouTube Kanal vorbei und subscribe am besten, damit du kein neues Video verpasst. 

Pilates online Training bequem von zuhause aus

Pilates online Training live in der Gruppe

Alleine zu trainieren ist allerdings nicht für jede Frau das Richtige. Wenn du dich alleine schlecht aufraffen kannst oder dir immer wieder anderes dazwischen kommt, dann ist es besser für dich Termine für dein Training zu vereinbaren.

Eine Möglichkeit wäre, meine Pilates online Kurse zu besuchen. Immer Montags um 5.30 Uhr dt. Zeit / 8.30 Uhr Dubai Zeit oder Mittwochs 8 Uhr dt. Zeit / 11 Uhr Dubai Zeit trifft sich eine kleine Gruppe internationaler Frauen in ZOOM, um gemeinsam via Internet live Pilates zu machen.

Du benötigst dazu lediglich ein paar kleine Wasserflaschen oder kleine Gewichte und eine Gymnastikmatte. Jedes Pilates online Training kann separat gebucht werden. Solltest du also mal verhindert sein, dann meldest du dich für diesen Tag einfach nicht an. 

Pilates online Training bequem von zuhause aus

Pilates online Training 1:1 nur für dich

  • Du möchtest mehr Aufmerksamkeit für dich alleine?
  • Du regenerierst dich gerade von einer Verletzung?
  • Du bist schwanger?
  • Oder hast länger nicht viel Sport gemacht und möchtest erstmal langsam starten?

Dann empfehle ich dir ein paar Pilates Personal Training Einheiten mit mir zu machen. Während unserem Termin kümmern wir uns nur um dich und deine Bedürfnisse. Jedes Training wird an deine Tagesform angepasst, so dass ich dich an manchen Tagen mehr und an anderen vielleicht weniger fordern werde. So dass du nach unserem gemeinsamen Pilates online Training sagen kannst: „Ich fühle mich jetzt viel wohler also noch vor einer halben Stunde!“.

Hast du Fragen?

Du möchtest mehr wissen über eines meiner Angebote? Dann lass uns sprechen oder schreibe mir ein E-Mail.

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Willst du noch mehr Input und Tipps für dein gesundes Leben und wie du mit Fitness nicht nur beginnst, sondern auch dranbleibst? Dann lese am besten gleich weiter.