Podcast Episode #33

Im Motivations-Interview heute ist Petra Renker

Was hat dein Schlaf mit deiner Motivation für Sport zu tun? Dieser Frage gehe ich im heutigen Podcast-Interview mit Schlafexpertin Petra Renker auf den Grund.

Petra Renker ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Transformationscoach, Expertin um Schlafstörungen & Ängste zu transformieren und das Ergebnis ist ein Gefühl von innerem Frei-sein und Freude. Sie ist außerdem Mutter eines Sohnes, Familienmensch und begeisterte Sportlerin. Von sich selbst sagt sie, dass sie eine Schwäche für die Schönheit und Vielfalt des Lebens habe und es genießt, viel mit ihrer Familie zu lachen. Ihre Fröhlichkeit merkt man übrigens auch im Interview

Wir sprechen im Interview unter anderem darüber:

➡️ Was dein Schlaf mit deinem Mindset zu tun hat
➡️ Warum Schäfchenzählen deinen Schlafstörungen nicht hilft
➡️ Warum Schlafmittel, Pillen und Pülverchen dich nicht von deinem Problem befreien
➡️ Wie dein Gedankenkarussel entsteht und wie du es auflösen kannst
➡️ Warum alte, unverarbeitete Situationen dich nicht schlafen lassen und wie du sie durchbrichst
➡️ Warum Petra ihren Schweinehund beim Sport „zerlegt“

Ihr Lebensmotto ist:

„Gleichzeitig“

Hier findest du mehr Informationen über Petra und all ihre Infos:

Website: //www.petrarenker.de/ und //panorama-coaching.de/

Facebook Gruppe: „Endlich schlafen.“ //www.facebook.com/groups/petrarenker/

Tiny Habits® Coaching Programm

Mit kleinen Schritten zu neuen Gewohnheiten

Egal, ob du dein Gewicht verändern, Stress abbauen, gesünder essen oder dein Energielevel steigern willst: Tiny Habits® ist eine Strategie, um neues Verhalten ohne Blockaden und mit viel Freude zu entwickeln. Ich zeige dir, wie du wirkungsvoll neue Mini-Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst und so erfolgreich dein Ziel erreichst.

Mehr Infos zum Tiny Habits Coaching Programm

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Du siehst lieber ein Video? Dann gibt es hier auch eine visuelle Aufzeichnung des Interviews:

Pilates Online-Workouts

Jede Woche zwei neue Workouts für dich

Bleib flexibel und trainiere nach deinem eigenen Rhythmus! Jede Woche erhältst du zwei neue 50-minütige Pilates-Workouts, die du jederzeit in deinem Tempo absolvieren kannst. So hast du regelmäßig frische Trainingseinheiten, die für Abwechslung und Motivation sorgen.

Wenn du zusätzlich Lust auf gemeinsames Training hast, kannst du drei Mal pro Monat an meinen Live-Kursen teilnehmen. Verpasst du eine Einheit? Kein Problem – alle Workouts findest du bequem in unserem Kursportal auf Ablefy, damit du immer dann trainieren kannst, wenn es für dich passt.

Ja, ich will mitmachen bei den Pilates Workouts

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