Podcast Episode #69

Gewohnheiten als Autopilot: 5 Tipps wie du es schaffst erfolgreich neue Gewohnheiten zu etablieren

Ich hoffe wir sind uns einig: Neujahrsvorsätze halten nur kurze Zeit und sind danach meist wieder zu all den guten Vorsätzen der Jahre zuvor sortiert: in die hinterste Schublade deiner täglichen Prioritäten. Im Hinterkopf hast du weiterhin, dass du IRGENDWANN wieder mit dem Pilates-Training oder dem Zuckerfrei Leben weitermachst – wenn die Zeit denn dann passender ist. Im nächsten Januar nehmen wir uns dann genau die gleichen Dinge wieder vor und der Kreislauf beginnt von Neuem.

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:

• Wie du du es schaffst deine Neujahrsvorsätze über den Januar hinaus zu verfolgen
• Wie du deine Gewohnheiten in deinem Unterbewusstsein verankern kannst
• Was du olympischen Spitzenathleten abschauen kannst in Sachen Gewohnheiten
• Warum bei Gewohnheitsänderungen jeder Tag zählt und du nicht bis in alle Ewigkeit voraus planen musst

und vieles mehr.

Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.