Herzlich willkommen auf meinem Blog

Ich lade dich ein zu stöbern, zu lesen und zu schauen, was ich an motivierenden Artikeln rund um Fitnesstraining online, intuitive Bewegung, Fitness mit Schweinehund, Mindset, Ernährung und Training für unterwegs und vieles mehr für dich schreibe. Viel Spaß dabei.

Ganz besonders freue ich mich, wenn du einen Kommentar hinterlässt, wenn dir ein Artikel gefallen hat. Zu vielen Blogartikeln gibt es auch einen entsprechenden Podcast, schaue dazu gern mal auf meiner Podcastseite vorbei. Noch mehr Inspirationen für deinen gesunden intuitiven Lebensstil findest du auf meiner Facebookseite oder Instagram.

Motivation

Morgenroutine. Brauchst du eine?

Mit der Morgenroutine ist das so eine Sache. Jeder erfolgreiche Mensch hat eine. Du auch? In diesem Artikel erzähle ich dir, was ich ganz persönlich morgens mache und was nicht. Finde deinen eigenen Weg und tue morgens was dir gut tut.

Motivation

Null Bock auf Sport?

Hast du auch oft null Bock auf Sport? Ich zeige deinem Schweinehund wie er Spaß an Sport hat und langfristig durchhält.

Motivation

Wie du deine kognitive Leistungsfähigkeit verbesserst

Kennst du bereits deine kognitive Leistungsfähigkeit? Was ist das und wie bekommst du es? Im Gastartikel vom Online Trainer Lizenz Blog erklärt dir das Stefan genauer.

Motivation

Aufraffen und dranbleiben

Kannst du dich auch nur schwer zum Sport aufraffen? Wenn du es mal geschafft hast, dann macht es dir auch Spaß, aber jedes Mal musst du dich wieder dazu zwingen. Lass dich mit diesen Tipps motivieren, dass du leichter in deine Turnschuhe hüpfst.

Motivation

Versuchst du noch oder machst du schon?

Bist du der Meinung, dass Sport anstrengend ist? Warum VERSUCHST du es ständig? Versuchen impliziert Versagen. Probiere einfach Sport zu MACHEN.

Motivation

Macht dein Partner dich sportlich klein?

Ist dein Partner förderlich für deine sportliche Motivation? Oder macht er dich sportlich klein? Entweder weil er der sportliche super Crack ist oder weil er lieber vor dem PC sitzt statt sich selbst zu bewegen. Lies in diesem Blogartikel, wie beide Extreme wenig hilfreich sind als deine Unterstützer.

Motivation

Visualisiere deine Ziele

Willst du deine sportlichen Ziele mit Leichtigkeit erreichen? Dann visualisiere deine Ziele. Stelle dir vor, du hast dein Ziel bereits erreicht und deine Vorstellung wird real.

Motivation

Hast du sportliche Ausreden?

Hast du auch immer wieder sportliche Ausreden, warum du dich nicht bewegen kannst? Ich kenne das auch, nicht oft, aber immer wieder. Lass dich inspirieren, deine Ausreden nicht länger zu akzeptieren.

Essen unterwegs

Chicken or Pasta?

Nervt es dich, wenn du eine Flugreise machst und du weißt schon vorher was es zu essen gibt? Nämlich mal wieder das Standard Flugzeugessen Chicken or Pasta? Es gibt jedoch leckere Alternativen.

Fitness

Erfahrungsbericht: wie fühlt man sich nach 4 Wochen online Training?

Lisa vom Lifestyle Blog ichlebegrün! hat 4 Wochen lang mein online Fitness Training getestet. Lies meinen Bericht über unser gemeinsames online Training.

Ernährung

6 Tipps für ein Weihnachtsessen ohne Reue

An Weihnachten wird traditionell zu viel und zu schwer gegessen. Mit diesen 6 Tipps für ein Weihnachtsessen ohne Reue wirst du gut die Feiern überstehen.

Fitness

Weihnachtslust statt Plätzchenfrust: Übungen zum Abnehmen

Die Verlockungen der Vorweihnachtszeit erzeugen Plätzchenfrust statt Weihnachtslust auf der Hüfte. Sei gewappnet mit 10 effektiven Übungen zum Abnehmen.

NEUESTE BLOG BEITRÄGE

> Null Bock auf Sport?

> Aufraffen und dranbleiben

> Chicken oder Pasta?

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ÜBER KERSTIN

Kerstin Goldstein ist (online) Coach für Fitness und Ernährung. Seit 20 Jahren unterstützt sie vor allem Frauen (auf mittlerweile 4 Kontinenten) dabei, Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung zu finden. Ihre Vision ist es, Frauen für Sport und einen gesunden Lebensstil zu begeistern, auch wenn sie im Alltag wenig Zeit haben und oft unterwegs sind, denn auch in kleinen Schritten kommt man zum Ziel. Ihr Motto ist: Lebe fit - egal wo du bist!

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