Willkommen in meiner Welt!

Hier im Blog dreht sich alles um Fitness und Ernährung

(sowie Geschichten von meinen Reisen und Abenteuern).

Im Blog geht es mir darum, dich zu unterstützen und dein Mindset dahin zu führen, dass du Sport als liebe Gewohnheit empfindest. Es geht um die Themen Ausreden, Schweinehund, Ziele definieren, warum man Dinge macht oder nicht macht und vieles mehr.

Im Blog werde ich auch immer wieder über meine Reisen und das Leben unterwegs schreiben. Auch wenn ich irgendwo in der Welt unterwegs bin, ist es mir wichtig, dass ich mich gesund, ausgewogen, möglichst natürlich und nährstoffreich ernähre.

Sport gehört bei mir auch dazu, wenn ich nicht zuhause bin. Oft habe ich meine Gymnastikmatte im Gepäck dabei und ein oder zwei kleine Fitnesstools, so dass ich mich auch im Hotel oder im Freien bewegen kann.
Meine Erfahrungen und Erlebnisse teile ich mit dir im Blog. Viel Spaß beim Lesen!

Schreibe gerne einen Kommentar unter den entsprechenden Artikel oder kontaktiere mich per E-Mail, wenn du Fragen hast. 

Versuchst du noch oder machst du schon?

Versuchst du noch oder machst du schon?

Vor zwei Wochen war ich bei einem Seminarwochenende, wo es zahlreiche Workshops zu vielen interessanten Themen rund um Business, Marketing, Mindset, Hypnose und Meditation gab. Eine irre Kombination an Themen. Ein Satz von einem der Redner ist mir im Kopf geblieben,...

mehr lesen
Macht dein Partner dich sportlich klein?

Macht dein Partner dich sportlich klein?

Ich hatte vor ein paar Tagen ein Treffen mit ein paar Kolleginnen und wir sind auf das Thema Sport und Männer zu sprechen gekommen. Es gibt sicher viele Arten von sportlichen Männern, ich möchte hier zwei Extreme aufgreifen. Entweder die Männer die sehr sehr sportlich...

mehr lesen
Visualisiere deine Ziele

Visualisiere deine Ziele

Visualisiere deine Ziele (und erreiche sie dann auch) Wir alle haben Wünsche, Träume und Ziele. Manche hast du vielleicht schon seit vielen Jahren ohne dass du dich um ihre Umsetzung gekümmert hast. Über manche denkst du ständig nach - weißt aber nicht wie du sie in...

mehr lesen
Hast du sportliche Ausreden?

Hast du sportliche Ausreden?

Mach einfach! Egal wie viele sportliche Ausreden du hast. Ich wollte unbedingt gestern Sport machen. Vielleicht auch ins Meer springen. Vielleicht auch etwas dehnen. Jedenfalls hatte ich mir das fest vorgenommen. Am besten schon am Morgen, denn dann ist es noch schön...

mehr lesen
Chicken or Pasta?

Chicken or Pasta?

Chicken or Pasta? Oder lieber Beef or Chicken? Kannst du es auch nicht mehr hören und ärgerst dich, dass es auf jeder Flugreise Hühnchenbrust mit Reis und Broccoli gibt? Dann habe ich für deinen nächsten Langstreckenflug einen Tipp für dich. Bestelle schon vorab beim...

mehr lesen
Erreiche deine Ziele mit diesen 5 einfachen Tipps

Erreiche deine Ziele mit diesen 5 einfachen Tipps

Der Start ins neue Jahr ist für viele Menschen ein Neubeginn hin zu mehr Gesundheit. Versuchst du Gewicht zu verlieren, gesünder zu essen oder mit dem Rauchen aufzuhören? Hast du im letzten Jahr versucht Veränderungen herbeizuführen, es aber nicht so geschafft, wie du...

mehr lesen
6 Tipps für ein Weihnachtsessen ohne Reue

6 Tipps für ein Weihnachtsessen ohne Reue

Ist es tatsächlich schon wieder Weihnachten? Ich kann es kaum glauben, dass bald schon der 24. Dezember ist. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich werde langsam aufgeregt für all die Feierlichkeiten. Aber ich werde auch nicht lügen, denn die Feiertage...

mehr lesen

YouTube aktivieren?

Auf dieser Seite gibt es mind. ein YouTube Video. Cookies für diese Website wurden abgelehnt. Dadurch können keine YouTube Videos mehr angezeigt werden, weil YouTube ohne Cookies und Tracking Mechanismen nicht funktioniert. Willst du YouTube dennoch freischalten?