INSPIRATION & TIPPS FÜR MEHR SPORT IM ALLTAG / UNTERWEGS / ZUHAUSE
Stöbere, lese und schaue, was du an Ideen & aha-Effekten aus meinen Blogartikeln für dich mitnehmen kannst. Viel Spaß dabei.
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3 Tipps, die dir dabei helfen, dich fitter im Büro zu fühlen
Willst du dich fitter im Büro fühlen? Weniger abgespannt am Abend sein? Dann helfen dir meine 3 Tipps dabei, energievoller im Arbeitsalltag zu werden.
Kalorienfalle Kantinenessen – wie entgehst du ihr?
Kantinenessen ist oft eine Kalorienfalle, doch das muss nicht sein. Mit meinen Tipps schaffst du es, auch in der Kantine gesund zu essen.
Alles liegt an mir, oder?
Warum liegt alles nur an mir? Das frage ich mich oft, wenn ich Tipps von anderen lese, die mir ein schlechtes Gewissen einreden wollen. Das muss nicht sein.
Vom loslassen und neu starten
Neues Jahr - neue Vorsätze? Ich halte nichts von guten Vorsätzen, daher erzähle ich dir hier im Blog vom loslassen und neu starten - für mehr Erfolg.
Essen am Schreibtisch
Gehörst du zu den Frauen, die mittags am Schreibtisch essen oder gar nichts? Wenn du mehr Energie am Nachmittag willst, dann lies weiter im Blog.
Gesunder Rücken: 3 Tipps für mehr Aktivität während dem Arbeitstag
Ein gesunder Rücken bringt dich besser durch deinen Arbeitstag. Gönne dir alle 30 Min eine 3-minütige Aktivitätspause. Wie und was verrate ich dir im Blog.
Lass deine Gymnastikmatte dein Kraftort sein
Wenn deine Gymnastikmatte ein Kraftort ist, der dir Energie und gute Laune gibt, dann wird es dir leichter fallen regelmäßig darauf deine Übungen zu machen. Wie das funktioniert, erzähle ich dir im Artikel.
7 Übungen für dein Home-Workout
Welche 7 Übungen für dein Home-Workout sind sinnvoll und effektiv? In diesem Artikel kriegst du Tipps und Anregungen für dein nächstes Workout zuhause.