INSPIRATION & TIPPS FÜR MEHR SPORT IM ALLTAG / UNTERWEGS / ZUHAUSE
Stöbere, lese und schaue, was du an Ideen & aha-Effekten aus meinen Blogartikeln für dich mitnehmen kannst. Viel Spaß dabei.
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Fühlst du dich unter Strom und möchtest deinen Stress reduzieren? Mit diesen Atemübungen kannst du definitiv deinen Stress reduzieren.
Neigst du dazu in Stresssituationen überzureagieren? Im Blog gebe ich dir 2 Übungen, um deinen Stress / deine Stressfaktoren zu analysieren.
Erfindest du ständig Ausreden keinen Sport zu machen? Ich zeige dir Strategien, wie du es schaffst dranzubleiben, trotz Stress im Alltag.
Möchtest du gerne mehr Zeit, um Sport zu machen oder für andere Dinge? Zeitmanagement Strategien sind wichtig, um dir Auszeiten zu erschaffen.
Du hast viel Stress im Alltag und ernährst dich oftmals ungesund deswegen? Achtsam essen bei Stress hilft dir, dich zu entspannen.
Von zuhause aus zu trainieren spart Zeit und Nerven. Mit Pilates online Training wirst du fit und musst nirgends hinfahren.
Willst du fitter werden? Produktiver arbeiten? Entspannter am Abend sein? Dann helfen dir die 7 Gewohnheiten, um deinen Alltag zu verbessern.
Gehörst du zu den Frauen, die gerne bequem von zuhause aus trainieren? Dann zeige ich dir Möglichkeiten für dein online Workout für Frauen.
Eine Abendroutine nach der Arbeit hilft dir dabei eine Trennung zwischen ARBEITSzeit und FREIzeit zu ziehen.
Kennst du auch Ernährungsmythen? Glaubst du ihnen? Zusammen mit Barbara Klein decke ich die gängigsten Ernährungsmythen auf.
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