Im Blog geht es mir darum, dich zu unterstützen und dein Mindset dahin zu führen, dass du Sport als liebe Gewohnheit empfindest. Es geht um die Themen Ausreden, Schweinehund, Ziele definieren, warum man Dinge macht oder nicht macht und vieles mehr.
Im Blog werde ich auch immer wieder über meine Reisen und das Leben unterwegs schreiben. Auch wenn ich irgendwo in der Welt unterwegs bin, ist es mir wichtig, dass ich mich gesund, ausgewogen, möglichst natürlich und nährstoffreich ernähre.
Sport gehört bei mir auch dazu, wenn ich nicht zuhause bin. Oft habe ich meine Gymnastikmatte im Gepäck dabei und ein oder zwei kleine Fitnesstools, so dass ich mich auch im Hotel oder im Freien bewegen kann.
Meine Erfahrungen und Erlebnisse teile ich mit dir im Blog. Viel Spaß beim Lesen!
Schreibe gerne einen Kommentar unter den entsprechenden Artikel oder kontaktiere mich per E-Mail, wenn du Fragen hast.
Versuchst du noch oder machst du schon?
Vor zwei Wochen war ich bei einem Seminarwochenende, wo es zahlreiche Workshops zu vielen interessanten Themen rund um Business, Marketing, Mindset, Hypnose und Meditation gab. Eine irre Kombination an Themen. Ein Satz von einem der Redner ist mir im Kopf geblieben,...
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Macht dein Partner dich sportlich klein?
Ich hatte vor ein paar Tagen ein Treffen mit ein paar Kolleginnen und wir sind auf das Thema Sport und Männer zu sprechen gekommen. Es gibt sicher viele Arten von sportlichen Männern, ich möchte hier zwei Extreme aufgreifen. Entweder die Männer die sehr sehr sportlich...
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Visualisiere deine Ziele
Visualisiere deine Ziele (und erreiche sie dann auch) Wir alle haben Wünsche, Träume und Ziele. Manche hast du vielleicht schon seit vielen Jahren ohne dass du dich um ihre Umsetzung gekümmert hast. Über manche denkst du ständig nach - weißt aber nicht wie du sie in...
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Hast du sportliche Ausreden?
Mach einfach! Egal wie viele sportliche Ausreden du hast. Ich wollte unbedingt gestern Sport machen. Vielleicht auch ins Meer springen. Vielleicht auch etwas dehnen. Jedenfalls hatte ich mir das fest vorgenommen. Am besten schon am Morgen, denn dann ist es noch schön...
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Chicken or Pasta?
Chicken or Pasta? Oder lieber Beef or Chicken? Kannst du es auch nicht mehr hören und ärgerst dich, dass es auf jeder Flugreise Hühnchenbrust mit Reis und Broccoli gibt? Dann habe ich für deinen nächsten Langstreckenflug einen Tipp für dich. Bestelle schon vorab beim...
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Erfahrungsbericht: wie fühlt man sich nach 4 Wochen online Training?
Liegt es an der Zeitersparnis? An der praktischen Möglichkeit von zuhause oder von unterwegs zu trainieren? Oder ist es einfach der persönliche Kontakt zu einer Trainerin und die daraus entstehende Motivation, die einen anspornt den Sport nicht schleifen...
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Erreiche deine Ziele mit diesen 5 einfachen Tipps
Der Start ins neue Jahr ist für viele Menschen ein Neubeginn hin zu mehr Gesundheit. Versuchst du Gewicht zu verlieren, gesünder zu essen oder mit dem Rauchen aufzuhören? Hast du im letzten Jahr versucht Veränderungen herbeizuführen, es aber nicht so geschafft, wie du...
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6 Tipps für ein Weihnachtsessen ohne Reue
Ist es tatsächlich schon wieder Weihnachten? Ich kann es kaum glauben, dass bald schon der 24. Dezember ist. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich werde langsam aufgeregt für all die Feierlichkeiten. Aber ich werde auch nicht lügen, denn die Feiertage...
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Weihnachtslust statt Plätzchenfrust: Übungen zum Abnehmen
Der Dezember ist kein guter Monat zum Abnehmen. In der Adventszeit locken überall Kalorienbomben. Plätzchen, Glühwein, Weihnachtsfeiern und dann auch noch das Weihnachtsmenü. Drei Tage dauerfuttern gefolgt von Silvesterbuffet und extra viel Alkohol. Wir...
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Gesundheit in Bewegung: Interview mit Katja Graumann
Kennst du diese Tage? Du bist unterwegs, entweder auf Geschäftsreise oder privat im Urlaub und dir ist nicht nach abends essen gehen:
– weil du müde bist
– …