Gesunder Rücken: 3 Tipps für mehr Aktivität während dem Arbeitstag Kleine Gewohnheiten – gesunder Rücken Ein gesunder Rücken im Büro basiert auf kleinen, guten Gewohnheiten. Die meisten Menschen sitzen heutzutage 9-12 Stunden täglich bei einem 16-Stunden-Tag....
Lass deine Gymnastikmatte dein Kraftort sein Lass deine Gymnastikmatte dein Kraftort sein Schaffe dir einen Rückzugsort Hast du einen Kraftort? Wie das Wort schon sagt, das ist ein Ort an dem du Kraft und neue Energie tankst. Manche Menschen haben auch ein Krafttier,...
7 Übungen für dein Home-Workout Jetzt mit einem Home-Workout starten: Beim Stichwort “Fitness” denken die meisten direkt an Fitnessstudios, du auch? In diesem Artikel zeige ich dir, dass du Sport auch ganz einfach zuhause betreiben kannst und dazu noch große Vorteile...
Online Trainingsplan – maßgeschneidert, effektiv, für deine Ziele Sicher kennst du es, dass du, wenn du dich neu in einem Fitnessstudio anmeldest, einen Trainingsplan erstellt bekommst. Dann überlegt sich ein Trainer für dich Übungen und zeigt dir die entsprechenden...
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Von Verboten und intuitivem Bauchgefühl Vertraue auf dein Bauchgefühl Heute geht es um das Thema Bewegung – ein Thema das mir, wie du ja weißt, sehr am Herzen liegt. Ich spreche allerdings nicht von irgendeiner Bewegung, sondern von intuitiver Bewegung. Ganz...
