INSPIRATION & TIPPS FÜR MEHR SPORT IM ALLTAG / UNTERWEGS / ZUHAUSE

Stöbere, lese und schaue, was du an Ideen & aha-Effekten aus meinen Blogartikeln für dich mitnehmen kannst. Viel Spaß dabei.

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Atemübungen um Stress zu reduzieren: Gastartikel von "Mindmonia"

Atemübungen um Stress zu reduzieren

Fühlst du dich unter Strom und möchtest deinen Stress reduzieren? Mit diesen Atemübungen kannst du definitiv deinen Stress reduzieren.
Stress-was ist das?

Stress? Was ist das? Was stresst dich?

Neigst du dazu in Stresssituationen überzureagieren? Im Blog gebe ich dir 2 Übungen, um deinen Stress / deine Stressfaktoren zu analysieren.
Ausreden keinen Sport zu machen: Tipps zum Dranbleiben

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Erfindest du ständig Ausreden keinen Sport zu machen? Ich zeige dir Strategien, wie du es schaffst dranzubleiben, trotz Stress im Alltag.
Zeitmanagement: erschaffe dir mehr Zeit für deine Fitness

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Möchtest du gerne mehr Zeit, um Sport zu machen oder für andere Dinge? Zeitmanagement Strategien sind wichtig, um dir Auszeiten zu erschaffen.
Achtsam Essen bei Stress

Achtsam Essen bei Stress: das Geheimnis einer stresslindernden Ernährung

Du hast viel Stress im Alltag und ernährst dich oftmals ungesund deswegen? Achtsam essen bei Stress hilft dir, dich zu entspannen.
Pilates online Training bequem von zuhause aus

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Von zuhause aus zu trainieren spart Zeit und Nerven. Mit Pilates online Training wirst du fit und musst nirgends hinfahren.
7 Gewohnheiten, die mir dabei geholfen haben, meinen Alltag zu verbessern und meinen Shit zusammenzubekommen

7 Habits, die dir dabei helfen deinen Alltag zu verbessern

Willst du fitter werden? Produktiver arbeiten? Entspannter am Abend sein? Dann helfen dir die 7 Gewohnheiten, um deinen Alltag zu verbessern.
Online Workout für Frauen: komme „Hoch vom Sofa!“ und trainiere von zuhause aus

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Gehörst du zu den Frauen, die gerne bequem von zuhause aus trainieren? Dann zeige ich dir Möglichkeiten für dein online Workout für Frauen.
Abendroutine nach der Arbeit: 4 Tipps wie du den Laptop zuklappst und abschaltest

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Eine Abendroutine nach der Arbeit hilft dir dabei eine Trennung zwischen ARBEITSzeit und FREIzeit zu ziehen.
Ernährungsmythen - was ist wahr?

Ernährungsmythen – was ist dran?

Kennst du auch Ernährungsmythen? Glaubst du ihnen? Zusammen mit Barbara Klein decke ich die gängigsten Ernährungsmythen auf.

Mach mit! Mini-Workout für zwischendurch

Entspanne dich bei Stress mit Pilates

Werde fit zuhause mit TRX Training

Hör mal rein!

Komme „Hoch vom Sofa“ mit dem Podcast

Fitness Podcast mit Kerstin Goldstein von LiveFitAnywhere: Regelmäßige Tipps für deine Fitness-Routine bequem von zu Hause aus!