Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten

von und mit Kerstin Goldstein
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Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten

von und mit Kerstin Goldstein

Mehr Aktivität & Esprit für dein Leben: komme “Hoch vom Sofa!”

Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast “Hoch vom Sofa!” geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren.

=> Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht? 

=> Du möchtest das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen hast?

Der Podcast unterstützt dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle Mal loszuwerden. Lass dich von mir und meinen Gesprächspartner*Innen inspirieren, um deinen individuellen Weg in ein fittes, strahlendes & aktives Leben zu gehen!

Du erfährst mehr darüber, wie du es schaffen kannst, mehr Aktivität, Gesundheit und Lebensfreude in deinen Alltag zu integrieren. Egal ob als Business-Lady, Mutter oder einfach nur für den Alltag: Mein Fitness Podcast versorgt dich mit Neuigkeiten & Inspiration. Viel Spaß beim Reinhören!

Lass deine Gymnastikmatte dein Kraftort sein

Podcast Episode #50: Lass deine Gymnastikmatte dein Kraftort sein

Wie kann deine Gymnastikmatte ein Kraftort sein und was ist das eigenlich überhaupt? Höre rein in den Podcast, in der 1-jährigen Jubiläumsfolge erfährst du mehr.
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Fit im Urlaub - Dubai Aktivtage

Podcast Episode #49: Fit im Urlaub

Lust fit im Urlaub zu sein oder fit zu werden? Trainiere ab jetzt und komme dann im November mit zu den Dubai Aktivtagen, dem aktiven Spezialurlaub in Dubai.
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Andrea Szodruch, Abnehmen mit Yoga

Podcast Episode #48: Im Interview mit Andrea Szodruch

Heute im Podcast erzählt Personal Trainerin + Yogaexpertin Andrea Szodruch, warum Abnehmen mit Yoga gut funktioniert, wenn man den richtigen Yogastil wählt.
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Podcast Episode #47: Dein 7 Tage Fitnessprogramm für die Bikinifigur

Im Podcast „Hoch vom Sofa!“ spreche ich darüber, welches Fitnessprogramm sich optimal für die Bikini-Figur eignet.
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Podcast Episode #46: 7 Abnehmtipps für den Sommer ohne zu hungern

Willst du dich im Sommerkleid wohl fühlen? Dann höre gleich mal rein in meine 7 Abnehmtipps für den Sommer ohne zu hungern.
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Wechseljahre Podcast Interview mit Tine Möller

Podcast Episode #45: Im Interview mit Tine Möller

Dieses Mal spreche ich mit Beckenbodentrainerin und Fitnessexpertin Tine Möller, warum der Beckenboden v.a. während der Wechseljahre beachtet werden sollte.
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Autosuggestion: if you can see it, you can do it

Podcast Episode #44: Autosuggestion – If you can see it, you can do it!

If you can see it, you can do it! Mit Hilfe deiner Vorstellungskraft, Autosuggestion, stellst du dir den Menschen vor, der du sein willst und handelst dann danach.
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Im Interview mit Katja von workfamilybalance

Podcast Episode #43: Im Interview mit Katja Piefke

Wie schafft man es als zweifache Mama mit eigenem Coaching Business gesund zu leben und Zeit für sich und seine eigenen Bedürfnisse zu finden?
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Die geheime Formel, um dauerhaft an deinen guten Vorsätzen und deinem healthy lifestyle dranzubleiben

Podcast Episode #42: Hop on, hop off … ist das ein healthy Life?

Dein healthy lifestyle ist kein hop on hop off Bus, auf den du je nach Lust und Laune auf- oder abspringst.
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Im Interview mit Torsten Pretzsch vom Ausdauerblog über Laufen für Anfänger

Podcast Episode #41: Im Interview mit Torsten Pretzsch

Torsten Pretzsch vom Ausdauerblog hat es geschafft hoch vom Sofa zu kommen und ein begeisterter Läufer zu werden.
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Verändere nicht dein Außen, verändere dein Innen

Podcast Episode #40: Verändere nicht dein Außen, verändere dein Innen

Höre nach innen, spüre was dir gut tut und fokussiere dich nicht ständig auf das was aussen ist.
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Podcast Mehr Energie durch Wasser trinken

Podcast Episode #39: Im Interview mit Jacqueline Wothe

Jacqueline Wothe erzählt im Interview was Wasser trinken mit Energie steigern zu tun hat und warum du durch Wasser abnehmen kannst.
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Mach mit! Mini-Workout für zwischendurch

Entspanne dich bei Stress mit Pilates

Werde fit zuhause mit TRX Training

Kerstin am TRX

Wer schreibt hier? Hi, ich bin Kerstin! TRX Suspension Training ist meine Leidenschaft und das schon seit vielen Jahren. In meinen TRX YouTube-Videos, Personal Trainings und Online-Programmen zeige ich dir als Anfängerin und fortgeschrittener Freizeitsportler, wie du gelenkschonend Kraft, Stabilität und Beweglichkeit mit dem Slingtrainer aufbaust. Mein Ziel? Dich zu motivieren und dir zu zeigen, wie viel Spaß ein Training machen kann, das wirklich zu dir passt!

© 2025 Kerstin Goldstein